2월 6일 10:30-12:00시 마음챙김 프로그램을 진행하였습니다.

해봄 Wee센터에서는 입원 학생들을 대상으로
‘마음챙김 빙고’와 감정조절 훈련 활동을 진행하였습니다.

빙고게임을 통해
심호흡하기, 감각 알아차리기, 몸 움직이기 등
일상에서 바로 실천할 수 있는 간단한 마음챙김 기술을 훈련하고 이후 ‘감정 멈춤 버튼’  활동을 통해 감정이 올라올 때 바로 반응하는 대신 잠시 멈추고 선택할 수 있는 방법을 배우는 시간을 가졌습니다.